Фитнес направления
У нас проводятся групповые занятия, ведутся взрослые и детские группы
Фитнес-программы
BOSU - урок ЛФК на нестабильной поверхности надутой полусфере BOSU.Веселая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы.Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Gliding - урок ЛФК для подготовленных с использованием дисков Gliding (Глайдинг). Многообразие…
Фитнес
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.
Пилатес
Красивая осанка, здоровая спина и позвоночник, улучшение мышечного корсета спины, брюшного пресса, профилактика проблем ОДА
B-Pilates (mat)
Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Dance-fitness (танцевальная аэробика)
Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение.
Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма и весьма интересным…