Фитнес в Уфе: пилатес

Комплекс упражнений для придания гибкости и подвижности всему телу

Пилатес – комплекс силовых упражнений проходящих в не аэробном режиме. Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе.

уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. Используется мелкое оборудование (мяч, ролл, кольцо, резина)

Это система упражнений, которая через движения восстанавливает осанку, возвращает свободу движений в позвоночнике, придает суставам подвижность и укрепляет кор – основной мышечный корсет туловища

Специализированный оздоровительный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц-стабилизаторов, выполняющих роль своеобразного корсета, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).

Тренировка, направленная на устранение мышечного дисбаланса. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, спины, исправлению осанки.

Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.