Спортивные секции в Уфе

Направления:
Afroshape
Стрип-пластика
Восточные танцы…

Занятие с применением степ-платформы. Комбинации движений и уровень нагрузки рассчитаны на начинающих и тех, кто уже некоторое время посещал тренировки.

Это система упражнений, которая через движения восстанавливает осанку, возвращает свободу движений в позвоночнике, придает суставам подвижность и укрепляет кор – основной мышечный корсет туловища

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки

Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).

Body Sculpt – вид силовой тренировке, проходящей в аэробном режиме. Занятие включает упражнения для всех проблемных частей тела.Главным отличием силовой аэробики Body Sculpt является применение в процессе тренировки различных видов оборудования: отягощения, гантели,эспандеры, бодибары, степ- платформы.

Стретчинг -это упражнения на растяжку и гибкость.
Стретчинг также влияет на состояние позвоночника.
Регулярные занятия помогают избавится от болей в спине, осанка становится красивой и естественной, подвижность позвонков улучшается…

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Йога;
Антигравити йога;
Воздушные полотна.
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.