Спортивные секции в Уфе

Самый лёгкий способ сбросить лишнее, подтянуть мышцы, получив бескрайний океан удовольствия

Задействует основные группы мышц, жизненные органы, оказывая терапевтическое воздействие на здоровье

уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом. Используется мелкое оборудование (мяч, ролл, кольцо, резина)

Йогалатес – это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц.

Формирование женственных форм и красивой осанки, укрепление мышц живота и пресса, приобретение гибкости и изящества. Прекрасная восточная танце - терапия

Комплекс упражнений,направленных на разработку всех мышц и суставов тела

Функциональная тренировка направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».

Направления:
Afroshape
Стрип-пластика
Восточные танцы…

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки

Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).