Спортивные секции в Уфе

Провожу обучение простым в исполнении, эффективным приемам самозащиты от ножа, биты, огнестрельного оружия и от любых видов захватов. Провожу оздоровительную гимнастику. Зал оборудован матами.

Объявляется набор с 7 до 16 лет.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Активная, интенсивная кардио нагрузка, тренировка основанна на естественных движениях человека (выпады, приседы, повороты корпуса, прыжки, работа со свободным весом), предварительная запись обязательна.

Утреннее время, предварительная запись обязательна

Красивая осанка, здоровая спина и позвоночник, улучшение мышечного корсета спины, брюшного пресса, профилактика проблем ОДА