Спортивные секции в Уфе

Йогалатес – это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц.

Формирование женственных форм и красивой осанки, укрепление мышц живота и пресса, приобретение гибкости и изящества. Прекрасная восточная танце - терапия

Комплекс упражнений,направленных на разработку всех мышц и суставов тела

Функциональная тренировка направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».

Направления:
Afroshape
Стрип-пластика
Восточные танцы…

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки

Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке).

Занятие с применением степ-платформы. Комбинации движений и уровень нагрузки рассчитаны на начинающих и тех, кто уже некоторое время посещал тренировки.

Это система упражнений, которая через движения восстанавливает осанку, возвращает свободу движений в позвоночнике, придает суставам подвижность и укрепляет кор – основной мышечный корсет туловища

Body Sculpt – вид силовой тренировке, проходящей в аэробном режиме. Занятие включает упражнения для всех проблемных частей тела.Главным отличием силовой аэробики Body Sculpt является применение в процессе тренировки различных видов оборудования: отягощения, гантели,эспандеры, бодибары, степ- платформы.