Силовые, аэробные, интервальные, озровиительные программы
Силовые программы:
Slim Ball - силовой класс на укрепление всех основных крупных мышечных групп с использованием фитбола.
Bums TABS &Flex - силовой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.
ABT Slim&Flex - Cиловая тренировка для мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.
ABT Slim - силовая тренировка для укрепления мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук.
GymSculpt - силовой класс на укрепление всех мышечных групп с использованием резины.
Slim Body - силовой класс на укрепление основных крупных мышечных групп с использованием различных отягощений.
Bums TABS Slim - силовой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса.
ABS Slim - силовая тренировка для мышц пресса в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук и плечевого пояса.
Zumba - аэробное танцевальное направление латино, простые для запоминания танцевальные связки, максимум движения и настроения.
Thai Bo - аэробика с элементами боевых искусств, сочетает базовые шаги танцевальной аэробики с активными ударами руками и ногами из бокса и кикбоксинга.
Step - аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
Latino - танцевальная аэробика с элементами латино-американских танцев.
DanceAerobik - танцевальная аэробика, способствует сжиганию жира и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Интервальные тренировки:
Bums TABS &Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе.
Интервал&Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление всех мышечных групп.
ABS Slim&Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц пресса и рук в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе.
Оздоровительные программы:
Бодифлекс - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц.
Стретчинг - программа на увеличение гибкости, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий.
Flex - программа на увеличение гибкости и снятие мышечного перенапряжения, углубленная растяжка для всех мышечных групп и связок.
Калланетик - комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц.
T-tapp - представляет собой физиотерапевтический тренировку по фитнесу, которая увеличивает плотность мышц, а не их объемы, упражнения вовлекают в работу оба конца.
Стретчинг-гимнастика - специальный вид оздоровительной тренировки направленный на увеличение гибкости и улучшение деятельности позвоночника.
Суставная гимнастика - специальный вид оздоровительной тренировки, направленный на последовательную разработку всех основных групп суставов.
