Группа здоровья

Заниматься фитнессом полезно в любом возрасте. Именно поэтому для пожилых людей существует специальная «группа здоровья». Это занятия, проходящие в зале под присмотром опытного инструктора. В группе не бывает больше 7 человек, поэтому тренер может контролировать состояние каждого из занимающихся. Кроме того, длительность тренировок – всего 40 минут – что позволяет избежать переутомления. Физическая активность в пожилом возрасте очень полезна. Занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, а кроме того нормализуют работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

В программу занятий входят: общеразвивающие упражнения, элементы ритмической гимнастики, упражнения в парах, у стенки, на вираже легкоатлетического манежа. Отличное здоровье и хорошее настроение для вас!