Фитнес в Уфе



свернуть карту

список

Фитнес для всех желающих

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Фитнес клуб "Alex Fitness" Июнь

Уфа, ул. Комсомольская, д. 112
17.04.2018

Силовые,аэробные,интервальные,озровиительные программы

Силовые программы:
Slim Ball - силовой класс на укрепление всех основных крупных мышечных групп с использованием фитбола.
Bums TABS &Flex - силовой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.
ABT Slim&Flex - Cиловая тренировка для мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.
ABT Slim - силовая тренировка для укрепления мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук.
GymSculpt - силовой класс на укрепление всех мышечных групп с использованием резины.
Slim Body - силовой класс на укрепление основных крупных мышечных групп с использованием различных отягощений.
Bums TABS Slim - силовой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса.
ABS Slim - силовая тренировка для мышц пресса в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук и плечевого пояса.

Zumba - аэробное танцевальное направление латино, простые для запоминания танцевальные связки, максимум движения и настроения.
Thai Bo - аэробика с элементами боевых искусств, сочетает базовые шаги танцевальной аэробики с активными ударами руками и ногами из бокса и кикбоксинга.
Step - аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
Latino - танцевальная аэробика с элементами латино-американских танцев.
DanceAerobik - танцевальная аэробика, способствует сжиганию жира и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Интервальные тренировки:
Bums TABS &Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе.
Интервал&Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление всех мышечных групп.
ABS Slim&Step - аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц пресса и рук в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе.

Оздоровительные программы:
Бодифлекс - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц.
Стретчинг - программа на увеличение гибкости, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий.
Flex - программа на увеличение гибкости и снятие мышечного перенапряжения, углубленная растяжка для всех мышечных групп и связок.
Калланетик - комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц.
T-tapp - представляет собой физиотерапевтический тренировку по фитнесу, которая увеличивает плотность мышц, а не их объемы, упражнения вовлекают в работу оба конца.
Стретчинг-гимнастика - специальный вид оздоровительной тренировки направленный на увеличение гибкости и улучшение деятельности позвоночника.
Суставная гимнастика - специальный вид оздоровительной тренировки, направленный на последовательную разработку всех основных групп суставов.

Направления: ABS; флекс; body flex; силовая аэробика; калланетика; степ; стрейчинг; zumba; аэробика;

Центр групповых программ "Fitness плюс"

Уфа,пр-т Октября, д. 132/3
15.04.2018

Стретчинг

Стретчинг -это упражнения на растяжку и гибкость.
Стретчинг также влияет на состояние позвоночника.
Регулярные занятия помогают избавится от болей в спине, осанка становится красивой и естественной, подвижность позвонков улучшается.
Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Направления: стрейчинг;

Центр комплексного развития и творчества "Чердак"

Уфа, ул. Верхнеторговая площадь, д. 1
14.04.2018

Фитнес

Групповые и индивидуальные занятия.
График занятий уточняйте по телефону и на сайте.

Направления: ABS; lower body; пилатес; стрейчинг; zumba; йога;

Залы: тренажерный зал, кардиозал, зал групповых программ;
Занятия для детей: восточные единоборства;
Солярий : да

Фитнес клуб "People Fitness"

Уфа, ул. Кольцевая, д. 65, к. 3
12.04.2018

Фитнес

Стретчинг
Коррекция фигуры
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону и на сайте.

Направления: стрейчинг;

Личный тренер: да

Центр йоги "Шафали"

Уфа, пр-т Октября, д. 6
12.04.2018

Фитнес

Body total - комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц и дает прекрасную возможность сжечь большое количество калорий. Во время этого занятия качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц. Проработка включает в себя выполнение как базовых, так и изолированных упражнений на эти группы мышц. Все мышцы брюшного пресса также задействованы в этой тренировке. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи.
Гимнастика + метаболические упражнения включают в себя различные сложные упражнения, которые заставляют работать все тело.С каждой тренировкой вы будете чувствовать спокойнее и расслабленнее. Вы включаете в работу несколько мышечных групп, работаете практически на пределе своих возможностей и благодаря высокой интенсивности вы, несомненно, способствуете выработке молочной кислоты.
Растяжка+шпагат:
Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является отличной профилактикой артроза и артрита.Во время выполнения этого упражнения улучшается кровообращения в органах малого таза, брюшной полости. Это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз. Для женщин шпагат полезен тем, что помогает нормализовать менструальный цикл. Это все благодаря улучшенному кровообращению. С помощью шпагата можно улучшить состояние больных варикозным расширением вен и даже нормализовать функцию дыхательной системы человека.
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание».Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Направления: фитбол; степ; стрейчинг; йога;

Залы: тренажерный зал, кардиозал, зал групповых программ, зал бокса;
Личный тренер: да;
Массаж: да

Фитнес-клуб "Tramplin Fitness"

Уфа, ул. Менделеева, д. 197/2
12.04.2018

Strong Men

Первая тренировка БЕСПЛАТНО!
Подготовка к соревнованиям.
Групповые и индивидуальные занятия.

Центр функционального многоборья "Legend"

Уфа, ул. Ростовская, д. 18б
09.04.2018

Растяжка

Первая тренировка БЕСПЛАТНО!
Подготовка к соревнованиям.
Групповые и индивидуальные занятия.

Направления: стрейчинг;

Центр функционального многоборья "Legend"

Уфа, ул. Ростовская, д. 18б
09.04.2018

Стретчинг

Стретчинг упражнения не только эффективно растянут все тело, но и помогут похудеть.
С собой нужно иметь спортивную форму: футболку, спортивные шорты/штаны, чешки или чистые носки а также документ, удостоверяющий личность!

Направления: стрейчинг;

Батутный центр "Fly Park"

Уфа, ул. Луганская, д. 1
05.04.2018

Стретчинг

Стретчинг (или стрейчинг) - это подвид фитнеса, комплекс упражнений, способствующий растяжке мышц и связок тела.
Является эффективным инструментом для нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.
Однозначно можно сказать что никакого вреда стретчинг не способен нанести организму, он входит в ежедневную программу занятий у профессиональных спортсменов, помогая им избежать травматических случаев, приводит мышцы в тонус и поддерживает форму.
А в нашем клубе студию Стретчинг ведет специалист, проводящий занятия по растяжке у хоккеистов ДЮСШ ХК «Салават Юлаев», поэтому профессиональный подход , опыт, а самое главное, результат мы гарантируем.
Стретчинг помогает разогнать кровь и лимфу в организме, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом, а отёки и воспаление тканей практически не встречаются. Кроме того, он благоприятно воздействует на психическую активность человека.
При регулярных занятиях улучшается настроение, сон становится крепче, исчезает напряжение и раздражённость.

Направления: стрейчинг;

Батутный парк "Полет"

Уфа, ул. Менделеева, д. 217а
05.04.2018

Зумба

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Направления: zumba;

Студия танцев "District Move Project"

Уфа, ул. Дагестанская, д. 9/1
04.04.2018

Растяжка

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Направления: стрейчинг;

Студия танцев "District Move Project"

Уфа, ул. Дагестанская, д. 9/1
04.04.2018

Стретчинг

Тренировки в малых группах до 5 человек.
Работаем каждый день, кроме воскресенья.
Получите купон на скидку 10% на первую покупку!

Направления: стрейчинг;

Школа растяжки "StretchBerry"

Уфа, ул. Чернышевского, д. 105
04.04.2018

Сycling

Безударная тренировка на велотренажерах.
B-тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность 45 минут.
С-интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется после прохождения уровня В.

Залы: тренажерный зал, зал групповых программ, зал восточных единоборств, зал бокса, cycle зал;
Личный тренер: да;
Занятия для детей: восточные единоборства, аэробика, хореография, тренировки, йога;
Солярий : да;
Массаж: да

Фитнес-центр "Korolef Fitness"

Уфа, ул. Академика Королёва, д. 14
03.04.2018

Фитнес-программы

BOSU - урок ЛФК на нестабильной поверхности надутой полусфере BOSU.Веселая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы.Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Gliding - урок ЛФК для подготовленных с использованием дисков Gliding (Глайдинг). Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин.
Gymstick - урок ЛФК, функциональная тренировка с новейшим оборудованием Gymstick. Урок направлен на формирование мышечного корсета, развитие баланса, мелкой мускулатуры и укрепление основных групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Interval-Step- урок ЛФК для подготовленных. Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-хореографии и силового оборудования. Продолжительность 55 мин.
Body - силовой урок ЛФК.
Рump - тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.Продолжительность 55 мин.
Condition - тренировка основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Продолжительность 55 мин.
Low - ренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Высокая и средняя интенсивность урока. Продолжительность 55 мин.
Up - тренировка мышц рук, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Высокая и средняя интенсивность.Продолжительность 55 мин.
Ball - тренировка основных групп мышц с использованием мяча. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 мин.
Nates-30 : силовой урок ЛФК. Тренировка мышц ног, ягодиц, продолжительность 30 минут.
Abs-30 : силовой урок ЛФК. Тренировка мышц брюшного пресса и мышц спины. Продолжительность 30 минут.
Flex : урок ЛФК, направленный на развитие гибкости. Продолжительность 40 мин.
Abs+Flex : тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Продолжительность 55 мин.
Port de bras - урок ЛФК, оказывающий тонизирующий и восстановительный эффект на различные группы мышц, связки и все тело в целом. Продолжительность 55 мин.

Направления: interval; ABS; lower body; upper body; боди-памп;

Залы: тренажерный зал, зал групповых программ, зал восточных единоборств, зал бокса, cycle зал;
Личный тренер: да;
Занятия для детей: восточные единоборства, аэробика, хореография, тренировки, йога;
Солярий : да;
Массаж: да

Фитнес-центр "Korolef Fitness"

Уфа, ул. Академика Королёва, д. 14
03.04.2018

Фитнес

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Танцевально-спортивный клуб "Дуэт"

Уфа, ул. Сельская Богородская, д. 37
02.04.2018

Растяжка (взрослые+дети)

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Направления: стрейчинг;

Танцевальная мастерская "Точка"

Уфа, ул. Коммунистическая, д. 14
30.03.2018

Aero stretching

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Направления: стрейчинг;

Танцевальная мастерская "Точка"

Уфа, ул. Коммунистическая, д. 14
30.03.2018

Aero Power

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Танцевальная мастерская "Точка"

Уфа, ул. Коммунистическая, д. 14
30.03.2018

Стрейчинг

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Направления: стрейчинг;

Студия танцев "Магнолия"

Уфа, ул. 8 Марта, д. 12/3
29.03.2018

Учреждения (школы, клубы) в разделе Фитнес в Уфе

Здесь представлен список всех секций, клубов и школ в Уфе из раздела Фитнес. Показаны секции для всех возрастных групп. Поиск подходящего вам места для занятий спортом можно осуществлять прямо на карте, или по списку. По каждому из объектов можно просмотреть более подробную информацию, включая отзывы. Вы можете отправить сообщение в спортивное учреждение с целью записаться на секцию или с целью уточнения какой-либо информации.

Фитнес

Фитнес-клубы - это то место, где в специально подготовленных залах проводят различного рода занятия, тренировки, соревнования и многое другое... В фитнес-клубах наиболее распространены занятия аэробикой, а также при наличии бассейна проводится и аква-аэробика. Некоторые крупные клубы также принимают участие в акциях, праздниках, выступлениях.http://photobanda.com/

тренеры и инструкторы в разделе Фитнес

Калмыкова Анастасия Дмитриевна
Фитнес. Персональный тренер

полезный сайт?
— расскажи друзьям!

вопросы и ответы по направлению "Фитнес"

Залы для групповых занятий - аренда

последние обновления:

Фитнес для всех желающих

Уфа, ул. Комсомольская, д. 112
Фитнес

Уфа, ул. Менделеева, д. 197/2
Стретчинг

Уфа, ул. Верхнеторговая площадь, д. 1
Фитнес

Уфа, пр-т Октября, д. 6
Фитнес

Уфа, ул. Кольцевая, д. 65, к. 3
Растяжка

Уфа, ул. Ростовская, д. 18б
Strong Men

Уфа, ул. Ростовская, д. 18б
Стретчинг

Уфа, ул. Менделеева, д. 217а
Стретчинг

Уфа, ул. Луганская, д. 1