Cтретчинг

Стретчинг или stretching - это целый ряд различных физических упражнений на растягивание. Занятия не имеют ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Основу упражнений составляет плавная и постепенная растяжка мышц. После регулярных выполнений всех упражнений мышцы становятся более крепкими, приобретают эластичность, появляется очерченный рельеф, мышцы тела начинают быстрее расти.

Плюсы от стретчинга:
Ваше тело становится более гибким и стройным.
Снимается психологическое напряжение.
Уменьшается риск получения травм.
Увеличивается кровоток в мышцах.
Благотворное влияние на головной мозг из-за глубокого дыхания.
За месяц плодотворных занятий вы увидите новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали.